|
Вес в одежде в Клубе 65.6.
Прогулка утро 3.664шага=2.82км
Прогулка вечером 6.49км
|
64,9 kg
Tappat hittills: 20,3 kg.
Kvarvarande: 11,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 november 2019:
|
1044 kcal
|
Fett: 29,83g | Prot: 90,04g | Kolh.: 85,65g.
Frukost: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Шоколад, Herbalife 24 Восстановление Силы, Herbalife Чай Термоджетикс, Herbalife Растительный Напиток на Основе Алоэ. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Салат Овощной. Middag: Черная Смородина, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Вечерний, Herbalife Продукт Белковый Специализированный Формула 3. Snacks/Annat: Чебаркульский Молочный Завод Кефир 2,5%, Хлебец, Бондюэль Зелёный Горошек, Вареное Яйцо, Красное Яблоко, Яблоко Семеринка. mer...
|
|
1957 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 10 minuter, Vandring - 1 timme, Vila - 15 timmar och 50 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
galink174 's vikthistorik
|