Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 november 2019
|
80,7 kg
Tappat hittills: 16,8 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 november 2019:
|
927 kcal
|
Fett: 37,46g | Prot: 51,98g | Kolh.: 85,50g.
Frukost: Tea with Milk, Pillsbury Pumpkin Quick Bread & Muffin Mix. Lunch: Roland Panko Bread Crumbs, Vegetable Oil, Green String Beans, Cheese Pizza. Middag: Vegetable Oil, Cooked Carrots, Zucchini , Cooked Salmon. Snacks/Annat: Breyers All Natural Coffee Ice Cream. mer...
|
|
2006 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nutmeg506 's vikthistorik
|