Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 november 2019
|
75,9 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 8,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 november 2019:
|
1191 kcal
|
Fett: 80,86g | Prot: 92,02g | Kolh.: 30,38g.
Frukost: Coffee. Lunch: Calavo Avocado, Kirkland Signature Wild Alaskan Pink Salmon. Middag: Costco Flank Steak, Kerrygold Pure Irish Butter, Cooked Asparagus (from Fresh). Snacks/Annat: Keto Pumkin Pie with Almond Crust, Bigs Sea Salt Sunflower Kernels. mer...
|
Ökar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|