Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 november 2019
|
53 kg
Tappat hittills: 12 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 november 2019:
|
776 kcal
|
Fett: 27,68g | Prot: 40,84g | Kolh.: 92,58g.
Lunch: Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Etli Mantı, Sebze Güveç (Etsiz). Middag: Çikolatalı Kek, Mandalina, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Etli Mantı, Kızarmış Beyaz Ekmek. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|