|
1 bulan tepat menjaga jumlah kalori yg masuk ke dalam tubuh.. Sudah turun 2.8 kg. Next bukan cuma memerhatikan jumlah kalori yg masuk tp juga menjaga kolesterol dan kadar minyak yg masuk ke dalam tubuh
|
67,3 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 12,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 november 2019:
|
1055 kcal
|
Fett: 47,60g | Prot: 34,60g | Kolh.: 130,25g.
Frukost: Pepaya, Telur Rebus. Lunch: Pangsit Polos, Bakso Daging Sapi, Mie Ayam. Middag: Sawo, Alpukat, Mangga. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
rafidahizzatul 's vikthistorik
|