Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 november 2019
|
87,6 kg
Tappat hittills: 20,3 kg.
Kvarvarande: 8,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 november 2019:
|
1291 kcal
|
Fett: 41,37g | Prot: 39,59g | Kolh.: 142,56g.
Frukost: Trader Joe's This Fig Walks into a Bar, Light Cream. Lunch: Skotidakis Feta Cheese, Pompeian Extra Virgin Olive Oil, Cherry Tomatoes, Baby Spinach, Garden Lites Spinach Egg White Frittata. Middag: Bento Nouveau Spicy Salmon Sushi Roll . Snacks/Annat: Sauvignon Blanc Wine , 2% Fat Milk, Trader Joe's This Fig Walks into a Bar. mer...
|
|
2241 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
LadyHogSwamp 's vikthistorik
|