Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 november 2019
|
69,8 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 9,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 november 2019:
|
1374 kcal
|
Fett: 34,14g | Prot: 75,78g | Kolh.: 210,63g.
Frukost: Семена Льна, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Помидоры Черри, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Свинина Тушеная, Запеченный Картофель. Snacks/Annat: Bio Max Кефир 1%, Вкусный День Творог Обезжиренный 1,8%, Мандарины, Магнит Банан. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
shambala123 's vikthistorik
|