Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 november 2019
|
62 kg
Tappat hittills: 6,9 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 november 2019:
|
1247 kcal
|
Fett: 35,21g | Prot: 89,50g | Kolh.: 136,92g.
Frukost: Большая Кружка Молоко 2,5%, Вареное Яйцо, Европа Хлопья Овсяные с Пшеничными Отрубями. Lunch: Гудвилл Гречневая Крупа, Гречневая Крупа, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе. Middag: Nesquik Какао на Молоке, Большая Кружка Молоко 2,5%, Красное Яблоко. Snacks/Annat: Магнит Банан, Bonfesto Рикотта Лайт, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные . mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
arnautovavika 's vikthistorik
|