|
kangen badan seblum nikah
|
73 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 november 2019:
|
1234 kcal
|
Fett: 36,41g | Prot: 78,70g | Kolh.: 149,21g.
Frukost: Evolene Whey Protein, Aqua Air Mineral. Lunch: Aqua Air Mineral, Mie Ayam. Middag: Mangga, KFC Rice, Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit. mer...
|
|
2315 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 30 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
agit prada 's vikthistorik
|