Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 november 2019
|
63 kg
Tappat hittills: 14,7 kg.
Kvarvarande: 13 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 november 2019:
|
567 kcal
|
Fett: 18,21g | Prot: 27,73g | Kolh.: 76,33g.
Lunch: Pangsit Polos, Ayam Goreng, Nasi Merah (Butir-Panjang, Dimasak). Middag: Mangga. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|