Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 november 2019
|
76,3 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 november 2019:
|
1285 kcal
|
Fett: 59,08g | Prot: 166,82g | Kolh.: 20,03g.
Frukost: D'Gari Grenetina, Huevo, Jitomate, Kirkland Signature Pechuga de Pavo Dorada al Horno, Noche Buena Queso Manchego, MuscleTech Nitro Tech Whey Isolate. Lunch: Muscle Pharm Combat 100% Whey. Middag: Nueces, Hellmann's Mayonesa Light, Herdez Lomo de Atún en Agua, Muscle Pharm Combat 100% Whey. Snacks/Annat: Muscle Pharm Combat 100% Whey, Almendras. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
luisca1966 's vikthistorik
|