Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 november 2019
|
81,4 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 november 2019:
|
2866 kcal
|
Fett: 136,30g | Prot: 175,87g | Kolh.: 232,11g.
Frukost: Коровка из Кореновки Творог 5%, Myprotein Impact Whey Protein Mocha, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3, Дикси Виноград Кишмиш, Коровка из Кореновки Молоко 2,7%. Lunch: Ростик'c - KFC Соус Фруктовый "Клюквенный", Ростик'c - KFC Сырные Подушечки (5), Ростик'c - KFC Кофе Латте 0,4, Ростик'c - KFC 2 Стрипса Оригинальные. Middag: Фисташки, Ростик'c - KFC Кофе Латте 0,4, Ростик'c - KFC Крылья Острые (3), Coca-Cola Кола. Snacks/Annat: Bombbar Протеиновый Батончик Кокос. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Alexey.Kokin 's vikthistorik
|