Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 november 2019
|
87 kg
Tappat hittills: 34,5 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 november 2019:
|
1765 kcal
|
Fett: 61,18g | Prot: 90,94g | Kolh.: 214,19g.
Frukost: Перекресток Грейпфрут Красный, 35 Конфета со Вкусом Шоколада , Махеевъ Кетчуп Томатный, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Щедрые Хлебцы Тонкие Бородинские, Кухмастер Икра Из Кабачков. Lunch: Куриная Грудка Вареная, Сарафаново Сметана 15%, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Чеснок, Яблоко Зеленое. Middag: Яблоко Зеленое, Сарафаново Сметана 15%, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Огурец (с Кожурой), Карлов Двор Сыр Лайт 35%, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Щедрые Хлебцы Тонкие Бородинские, Куриная Грудка Вареная. Snacks/Annat: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Слобода Масло Кукурузное, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Дикси Мандарины, Сарафаново Сметана 15%, Чеснок, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Яблоко Зеленое, Пятерочка Грейпфрут. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tanechka_012 's vikthistorik
|