Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 november 2019
|
51 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 november 2019:
|
938 kcal
|
Fett: 48,20g | Prot: 63,66g | Kolh.: 62,16g.
Frukost: Сушки, Чай, Gerber Фруктово-Злаковый Батончик Виноград и Яблоко. Lunch: Кофе с Молоком, Ирбитский Молочный Завод Молоко 3,2%, Националь Хлопья Овсяные Геркулес, Яйцо, Арла Сыр Натура Сливочный, Талицкий Молочный Завод Творог 5%. Middag: Макароны с Фаршем, Сметана, Свежов Щи из Свежей Капусты. Snacks/Annat: Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой). mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
НастяТесля 's vikthistorik
|