Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 november 2019
|
71,1 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 14,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 november 2019:
|
1338 kcal
|
Fett: 64,34g | Prot: 73,30g | Kolh.: 114,30g.
Frukost: Чудо Чудо Творожок Воздушный Вишня, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Яйцо, Растительное Масло, Лента Сыр Российский, Кофе с Молоком. Lunch: Кофе с Молоком, Яшкино Пряники Шоколадные Воздушные, Kupiec Rice Cakes With Chia Seeds , Витако Сыр Плавленый с Грибами, Радость Вкуса Сыр Российский 45%, Свекла Вареная, Большая Кружка Сметана 10%, Борщ с Говядиной. Middag: Яшкино Пряники Шоколадные Воздушные, Eco Botanica Тёмный Шоколад с Фундуком и Стевией, Простоквашино Сметана 10%, Редис, Куриное Филе, Помидоры, Радость Вкуса Сыр Российский 45%. mer...
|
Ökar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kashayevay 's vikthistorik
|