Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 januari 2013
|
72,1 kg
Tappat hittills: 34,5 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 januari 2013:
|
1337 kcal
|
Fett: 85,82g | Prot: 102,69g | Kolh.: 30,57g.
Frukost: Hunt's petite diced tomatoes, Breakfast Chicken Sausage, chia seeds (bulk), egg, Pieces & Stems Mushrooms, Kraft shredded colby jack cheese. Lunch: chicken. Middag: chia seeds (bulk), romaine, Armenian cucumber, grape tomatoes, Wishbone ranch dressing. Snacks/Annat: Lowrey's microwave pork rinds, Philadelphia Original Cream Cheese (foil bricks), Kraft Shredded Parmesan cheese, heavy cream, Hunt's no salt added tomato sauce, Kraft shredded colby jack cheese, Pieces & Stems Mushrooms, Kraft shredded mozzarella cheese, Hunt's petite diced tomatoes, Hormel turkey pepperoni, eggs. mer...
|
|
2057 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 30 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 53 minuter, Vila - 14 timmar och 37 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|