Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 januari 2013
|
73,0 kg
Tappat hittills: 33,6 kg.
Kvarvarande: 7,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 januari 2013:
|
1108 kcal
|
Fett: 70,80g | Prot: 75,99g | Kolh.: 45,27g.
Frukost: cream, Kraft shredded colby jack cheese, Pieces & Stems Mushrooms, egg, Breakfast Chicken Sausage. Lunch: Endulge Peanut Caramel Cluster Bar. Middag: grape tomatoes, Wishbone ranch dressing, Armenian cucumber, romaine, chia seeds (bulk). Snacks/Annat: Body Fortress Super Advanced Whey Isolate - Vanilla Creme, cream, Truvia packets, Blue Diamond unsweetened vanilla almond milk, strawberries. mer...
|
|
1968 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 53 minuter, Vila - 15 timmar och 7 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|