Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 januari 2013
|
71,2 kg
Tappat hittills: 35,4 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 januari 2013:
|
1748 kcal
|
Fett: 134,75g | Prot: 88,48g | Kolh.: 54,49g.
Frukost: Kraft shredded colby jack cheese, egg, chia seeds (bulk), Pieces & Stems Mushrooms, Johnsonville Brown Sugar & Honey sausages. Lunch: Sargento baby Swiss cheese slice, Butterball cajun turkey slice, grapeseed vegenaise, Tumaro's multi-grain, low-in-carbs tortilla. Middag: grape tomatoes, Wishbone ranch dressing, Armenian cucumber, romaine, chia seeds (bulk). Snacks/Annat: Jones cherrywood smoked bacon, Sorrento Colby Jack Sticksters, Jif crunchy peanut butter, Planters extra large Virginia peanuts. mer...
|
|
1919 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 53 minuter, Vila - 15 timmar och 7 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|