Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 januari 2013
|
72,1 kg
Tappat hittills: 34,5 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 januari 2013:
|
1588 kcal
|
Fett: 98,09g | Prot: 134,63g | Kolh.: 33,14g.
Frukost: chia seeds (bulk), Kraft shredded colby jack cheese, Pieces & Stems Mushrooms, egg, Breakfast Chicken Sausage. Lunch: Pumpkin chipotle chili. Middag: chicken, salad toppins, Wishbone ranch dressing, chia seeds (bulk), romaine, Armenian cucumber, grape tomatoes. mer...
|
|
1944 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 53 minuter, Vila - 15 timmar och 7 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|