|
До дня Х осталось 2 дня, ненавижу это состояние когда каждый месяц отекает живот и начинаешь срываться без контроля и есть все что не приколочено!!😤😤
Постараюсь за 7 дней быть в режиме, завтра тренировка, а следующая в воскресенье! 🤸🏼♂️🏋🏼♀️
P.S. Надеюсь что этот утренний +1 кг на весах от отёка 🤞🏻
|
56,4 kg
Tappat hittills: 0,6 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 november 2019:
|
1118 kcal
|
Fett: 55,91g | Prot: 54,41g | Kolh.: 101,06g.
Frukost: Сахар, Домик в деревне Сливки 10%, Кофе, Сыр Российский, Блинчики. Lunch: Редис, Огурец (с Кожурой), Петелинка Филе Бедра Куриное , Фасоль Стручковая. Middag: Пицца с Мясом и Овощами. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|