Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 november 2019
|
60,3 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 november 2019:
|
1052 kcal
|
Fett: 30,68g | Prot: 67,55g | Kolh.: 132,98g.
Frukost: Nutberry Смесь из Сушеных Фруктов и Орехов, Вареное Яйцо, Мёд, Myllyn Paras Овсяные Хлопья Быстрого Приготовления, Щедрые Хлебцы Особые с Семенами Кунжута, Залесский Фермер Молоко 2,5%, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью. Lunch: Щедрые Хлебцы Особые с Семенами Кунжута, Древо Жизни Смесь Семян для Салатов, Соевый Соус, Vитамин Мексиканская Смесь, Грудка Индейки. Middag: Соленые Огурцы с Укропом, Свекла Вареная. Snacks/Annat: Творог 5%, Залесский Фермер Молоко 2,5%, Кофе, Апельсин. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|