Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 november 2019
|
64,4 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 november 2019:
|
1528 kcal
|
Fett: 55,81g | Prot: 138,97g | Kolh.: 118,46g.
Frukost: ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,5%, Яйцо, Alpro Кокосовое Молоко, Геркулес Овсяные Хлопья, Магнит Банан, Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад с Ромом. Lunch: Слобода Масло Подсолнечное, ВкусВилл Кукуруза Сахарная в Зёрнах, ВкусВилл Свекла Отварная, Тефтели из Индейки . Middag: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Snacks/Annat: Здоровый Стиль Хлебцы Ржаные, Мясновъ Миндаль, ВкусВилл Сыр Лёгкий 30%, Coffee Like Капучино на Обезжиренном Молоке (300мл), Батончик Protein Pro Chocolate, Вареное Яйцо, Красная Цена Форель Слабосоленая. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Angeles17 's vikthistorik
|