Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 november 2019
|
91 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 november 2019:
|
1070 kcal
|
Fett: 40,00g | Prot: 104,99g | Kolh.: 62,78g.
Frukost: Hofburger Bayerischer Alpenweichkäse, Dulano Hähnchen Kochschinken, Grafschafter Roggenvollkornbrot, Gekochtes Ei, Wiltmann Geflügel-Salami, Kaffee mit Milch. Lunch: Matiss Couscous Salat, Lidl Hähnchenstreifen. Middag: Aldi Hähnchenbrust-Filet-Teilstück, Grafschafter Roggenvollkornbrot, Gekochtes Ei, Aldi Butterkäse. mer...
|
|
2741 kcal
|
Träning:
Stepmaskin - 47 minuter, Vila - 15 timmar och 13 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|