|
4-й день диеты "6 лепестков" - Злаковая монодиета.
За день Куриной монодиеты потеря - 800 грамм.
Варила гречневую кашу и рисовую, в рацион добавила семечки и хлебцы. В гречневую кашу из приправ добавила укроп и куркуму. В рисовую - имбирь, мускатный орех и куркуму. Кашки получились очень вкусные, хотя и на воде и без масла. По калориям вышло немало, завтра посмотрим результат.
Завтра 5-й день диеты - Творожная монодиета. О, чудо! В магазине удалось купить последние 3 пачки обезжиренного творога! Маложирный-то трудно купить, а тут обезжиренный, повезло:) А молоко везде было только не менее 2,5%. Ну, что ж...какое было.
|
63,6 kg
Tappat hittills: 13,6 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 21 februari 2013:
|
1029 kcal
|
Fett: 28,83g | Prot: 31,59g | Kolh.: 158,12g.
Frukost: Чай Несладкий, Греча Ядрица Приготовленная без Молока и Масла. Lunch: Чай Несладкий, Греча Ядрица Приготовленная без Молока и Масла, Семечки Отборные Жареные "Злата Золотая". Middag: Хлебцы Ростовские ЭКСТРА Ржаные, Чай Несладкий, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный). Snacks/Annat: Кофе, Чай Несладкий, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный). mer...
|
|
1707 kcal
|
Träning:
Shopping - 40 minuter, Hushållsarbete - 1 timme, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|