Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 november 2019
|
59 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 november 2019:
|
1448 kcal
|
Fett: 69,35g | Prot: 66,72g | Kolh.: 142,98g.
Frukost: Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Чудохлеб Булка с Маком, Фабрика Качества Сервелат, Хлебокомбинат Волжский Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный. Lunch: Ашан Сыр Российский 50%, Авокадо Авокадо, Блины, Яйцо. Middag: Мандарины, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Фабрика Качества Сервелат, Дорадо, KDV Гематоген с Кедровым Орехом, Twix Mini, Ленивые Голубцы, Хлебокомбинат Волжский Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный, Перекресток Безе, Простоквашино Сметана 15%. Snacks/Annat: Пастилка Мармеладная Диета Перфетта, Кешью, Компас Здоровья Флаксы с Яблоком и Корицей. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|