Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 november 2019
|
60,8 kg
Tappat hittills: 20,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 november 2019:
|
1518 kcal
|
Fett: 57,52g | Prot: 118,99g | Kolh.: 132,84g.
Frukost: Националь Кокосовая Стружка, Zero Низкокалорийный Сироп Тоффи , Савушкин Продукт Творог Обезжиренный 0%, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Doppel Herz Омега-3, Малина (Несладкая, Замороженная), Домик в деревне Молоко 3,5%, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Lunch: Зеленая Фасоль (Замороженная), Куриное Филе, Kikkoman Соевый Соус Натурального Брожения, Оливковое Масло, Японская Лапша Соба (Приготовленная). Middag: Оливковое Масло, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Яйцо, Табрис Куриная Грудка на Гриле. Snacks/Annat: Billa Яблоко Гренни Смит , Смешанные Орехи, Zero Низкокалорийный Конфитюр, Простоквашино Творог 2%, Домик в деревне Кефир 2,5%, Зеленый Чай, Boombar Арахисовая Паста, Банан. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
маринаелена 's vikthistorik
|