Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 november 2019
|
66,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 6,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 november 2019:
|
2076 kcal
|
Fett: 85,96g | Prot: 76,56g | Kolh.: 201,40g.
Frukost: Блины, Кофе с Молоком, Пискаревский Сметана 20%, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Гречка Отварная. Lunch: Кофе с Молоком, Пискаревский Сметана 20%, Блины с Творогом, Суп Куриный с Рисом. Middag: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлеб Цельнозерновой, Окей Виноград Черный , Ашан Кешью Сушеный, Вино Сухое, Квашеная Капуста, Азбука Вкуса Булгур с Овощами, Запеченная или Жареная Треска. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Svet_dalekih_planet 's vikthistorik
|