Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 november 2019
|
66,5 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 november 2019:
|
1583 kcal
|
Fett: 76,50g | Prot: 87,00g | Kolh.: 133,71g.
Frukost: Азбука Вкуса Оладьи из Кабачков, Лента Пампушки с Чесноком, Вареное Яйцо, Творог 5%, Сметана 15%, Белый Город Молоко 2,5%. Lunch: Протеин Бар Батончик Ваниль, Сливочное Масло, Рис Вареный, Соевый Соус, Запеченная или Жаренная Рыба. Middag: Тайм Трубочка со Сгущенкой, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Вареное. Snacks/Annat: SPAR Торт Красный Бархат. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
евгеша7410 's vikthistorik
|