Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 november 2019
|
63,8 kg
Tappat hittills: 0,2 kg.
Kvarvarande: 10,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 november 2019:
|
1296 kcal
|
Fett: 48,18g | Prot: 46,19g | Kolh.: 168,71g.
Frukost: Чай, Братья Караваевы Орешки со Сгущенкой. Middag: Куриное Филе. Snacks/Annat: Chico Rico Попкорн со Вкусом Сыра, Фруктовый Сад Сок Мультифрукт, Tuc Печенье . mer...
|
|
1710 kcal
|
Träning:
Knäböj (Squats) - 10 minuter, Situps - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
_V_a_l_e_r_i_y_a__ 's vikthistorik
|