|
Жрать надоело, опять начинаю считать и взвешивать.. Без этого нет никакой дисциплины🙄
|
64,5 kg
Tappat hittills: 15,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 november 2019:
|
1259 kcal
|
Fett: 43,90g | Prot: 105,59g | Kolh.: 111,55g.
Frukost: Кофе с Молоком, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Burenka Club Сербский Сливочный Сыр Натуральный, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке. Lunch: Большевик Барни Шоколадная Начинка, Магнит Банан, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Свекла Вареная, Хек Жареный, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Майонез. Middag: Картофель Отварной, Махеевъ Горчица Зернистая, Свекла Вареная, Печень Куриная Жареная. Snacks/Annat: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. mer...
|
Ökar 1,2 kg per vecka
|