Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 november 2019
|
48,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 november 2019:
|
1396 kcal
|
Fett: 43,07g | Prot: 94,07g | Kolh.: 190,68g.
Frukost: кокосовые конфеты, Лук, Шампиньоны, Помидоры, Мистраль Гречка. Lunch: Doni Zefironi Зефир, Шампиньоны, Лук, Помидоры, Мистраль Гречка. Middag: Куриная Грудка Отварная, Шампиньоны, Лук. Snacks/Annat: Каждый День Смесь Орехов и Кукурузы, Midori Ширатаки, Авокадо Авокадо, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Шоколадный фондан, Шампиньоны. mer...
|
|
1685 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 40 minuter, Stående - 2 timmar, Vila - 6 timmar och 20 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 4,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DarkMary1984 's vikthistorik
|