Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 november 2019
|
80,1 kg
Tappat hittills: 5,1 kg.
Kvarvarande: 15,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 november 2019:
|
1709 kcal
|
Fett: 71,71g | Prot: 83,88g | Kolh.: 185,23g.
Frukost: Бельгийские Вафли, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Медовый Спас Мед Цветочный, Ашан Сыр Российский 50%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Салат Крабовый, Макароны с Маслом. Middag: Мираторг Наггетсы Куриные Хрустящие, Домик в деревне Сметана 20%, Имбирь Маринованный, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой. Snacks/Annat: Бабкины Семечки Семечки Подсолнечника Жареные Соленые , Матрикс Протеиновый Коктейль, Окей Груша Конференс, Яблоко Голден. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|