Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 november 2019
|
62,3 kg
Tappat hittills: 15,7 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 november 2019:
|
2041 kcal
|
Fett: 52,59g | Prot: 173,61g | Kolh.: 230,10g.
Frukost: Сыр Адыгейский, Кфх Добрынин в. А. Творог Альбуминный "Добрынинский" 7%, Манная Каша на Воде, Манная Каша на Молоке, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Bio Max Био-Йогурт Черника 2,2%, Рыжий Кот Творог Обезжиренный, Русское Море Лосось Рубленый с Чесноком, Чудохлеб Хлеб Бородинский Заварной с Пряностями. Lunch: Ооо "Живое Зерно" Свежая Зелень (Проростки) Смеси, Зеленый Лук, Печёночные оладьи, Sen Soy Соевый Соус для Суши, Капуста Белокочанная. Middag: Здоровое Меню Отруби Овсяные Экструдированные, Хурма, Bio Max Био-Йогурт Черника 2,2%, Рыжий Кот Творог Обезжиренный. Snacks/Annat: Роллы Филадельфия, Cobarde Мультизлаковая Конфета с Тёмной Глазурью , Cobarde Мультизлаковая Конфета с Белой Глазурью, Кубаночка Икра Баклажанная, Do4a Lab Протеин Premium Whey Шоколад, Красное Яблоко. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
NataLee33 's vikthistorik
|