Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 november 2019
|
47,7 kg
Tappat hittills: 11,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 november 2019:
|
1802 kcal
|
Fett: 79,03g | Prot: 58,01g | Kolh.: 204,38g.
Frukost: 紅豆, 安佳 有鹽奶油 (10克), 咖啡歐蕾, 白吐司. Lunch: 菠菜, 牛頭牌 沙茶醬, 聖祖 花生貢糖, 洋蔥, 金針菇, 咖啡歐蕾, 煉乳, 草莓, 義美 滷油豆腐, 台畜 培根. Middag: Kewpie 胡麻醬 (10ml), 好菇道 鴻喜菇, 雀巢 (Nestlé) 美祿高鈣可可麥芽牛奶, Zespri 黃金奇異果, 煮熟的椰菜花（烹飪中不加油）, Nisoro 奶油野菇雞腿燉飯. Snacks/Annat: 樂事 (Lay's) 洋芋片, 日式麻糬. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
akitsueee 's vikthistorik
|