Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 november 2019
|
48,4 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 november 2019:
|
1020 kcal
|
Fett: 31,72g | Prot: 77,97g | Kolh.: 102,84g.
Frukost: Фрутоняня Фруктовые Кусочки Яблоко, Огурец (с Кожурой), Икра Щуки, Крабовые Палочки, Хохланд Творожный Сыр, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Большая Кружка Молоко 2,5%, Вареное Яйцо. Lunch: Monini Бальзамический Соус, Салат Айсберг, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка на Гриле. Middag: Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Икра Щуки, Куриная Грудка на Гриле, Магнит Винегрет Овощной. Snacks/Annat: Гранат, Яблоко Зеленое, Агуша Рисовые Мини Хлебцы Ягодное Ассорти. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
martemova25 's vikthistorik
|