Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 november 2019
|
66,1 kg
Tappat hittills: 13,9 kg.
Kvarvarande: 1,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 november 2019:
|
1398 kcal
|
Fett: 46,30g | Prot: 102,91g | Kolh.: 136,61g.
Frukost: Банановый Чизкейк, Яйцо, АРТА Молоко День 2,5%, С.Пудовъ Мука Ячменная , С.Пудовъ Мука Льняная Полуобезжиренная, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные. Lunch: Соевый Соус, Олейна Подсолнечное Масло, Лук, Морковь, Печень Говяжья. Middag: АРТА Молоко День 2,5%, Energy Diet Коктейль Дыня. Snacks/Annat: Energy Diet Смузи Киви-Сельдерей, АРТА Молоко День 2,5%, Energy Diet Коктейль "Шоколадный Мусс". mer...
|
|
1527 kcal
|
Träning:
Sömn - 20 timmar och 2 minuter, Vila - 3 timmar och 58 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lybov1234 's vikthistorik
|