Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 november 2019
|
100,2 kg
Tappat hittills: 8,6 kg.
Kvarvarande: 25,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 november 2019:
|
1270 kcal
|
Fett: 53,37g | Prot: 51,40g | Kolh.: 159,94g.
Frukost: Аркада Семечки Очищенные Сушёные, Печеное Яблоко, Гречка. яЗавтрак в 07:30. Lunch: Огурец (с Кожурой), Сельдерей. Обед в 14:00, Капуста Тушеная с Грибами, Говядина Отварная. Middag: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Вареное Яйцо. Ужин в 18:00, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо, Капуста Белокочанная, Лента Яблоко Симиренко. Snacks/Annat: Фундук - 8 шт., Красное Яблоко. Фрукты ела в 11:00, Банан, Фейхоа, Ашан Яблоко Ред Чиф, Мандарины. Всего фруктов 401 г. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
belgaldan 's vikthistorik
|