Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 november 2019
|
67 kg
Tappat hittills: 16 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 november 2019:
|
1677 kcal
|
Fett: 56,98g | Prot: 120,12g | Kolh.: 179,92g.
Frukost: 橘子, 八方雲集 豆漿, 荷包蛋, 生菜, 炸雞塊, 白吐司. Lunch: 橘子, 白菜滷, 白菜湯, 7-11 蒸地瓜, 貢丸, 水煮蛋, 蘆筍, 雞胸肉. Middag: 芭樂, 白蘿蔔, 貢丸, 白菜滷. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|