Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 november 2019
|
60 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 november 2019:
|
1214 kcal
|
Fett: 59,31g | Prot: 103,87g | Kolh.: 63,75g.
Frukost: Сыробогатов Сыр Плавленый Сырная Тарелка в Треугольниках, Агро Мастер Хлопья Овсяные. Геркулес. Овсянка, Now Foods Liquid Chlorophyll, Беларусь Сыр Фитнес Чиз 25%, Фермерское Подворье Молоко 1,5%. Lunch: Огурец (с Кожурой), Южное Масло Подсолнечное Нерафинированное.для Салатов, Помидоры, Глазовская Птица Грудка Охлажденная. Middag: Глазовская Птица Грудка Охлажденная. Snacks/Annat: Chikalab Chikabar Кокос, Fit Kit Печенье Протеиновое Арахис-Карамель 40Гр, Орех Пекан, Фундук из Духовки 16.11.19, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%, Арахис 28.10.19, Благовещенский Молочный Комбинат Ряженка 4% 0!, Родимая Сторонка Творог 5%, Амурский Био Йогурт Амурский Fitness 1.5% Белые Грибы, Фермерское Подворье Молоко 1,5%, Сметанин Сливки 10% Питьевые. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
twilight17 's vikthistorik
|