Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 november 2019
|
92 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 6,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 november 2019:
|
4430 kcal
|
Fett: 161,40g | Prot: 252,13g | Kolh.: 499,67g.
Frukost: Яичница, Nesquik Какао на Молоке, Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Ананас, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Kraft Сыр Филадельфия, Сыр Российский, Белый Хлеб. Lunch: Банан, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Лимонад, Рис Вареный. Middag: Vici Лосось Слабосоленый, Coca-Cola Кола, Макдоналдс Нагетсы , Макдоналдс Биг Мак. Snacks/Annat: Банан, Яблоко Зеленое. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ярослав Сорокин 's vikthistorik
|