Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 november 2019
|
63 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 november 2019:
|
1278 kcal
|
Fett: 48,04g | Prot: 50,99g | Kolh.: 171,07g.
Frukost: Nanas, Bayam, Kacang Tanah, Chia Seed, Sunpride Pisang Single, Labu. Lunch: Hoka Hoka Bento Chicken Teriyaki, Pepes Tahu, Terong Goreng, Kubis Cina (Bok-Choy, Pak-Choi), Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). Middag: Tape Singkong, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Labu. Snacks/Annat: Bihun Goreng, Silver Queen Coklat, Ultra Milk Susu Uht. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DeviZaskia 's vikthistorik
|