Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 februari 2013
|
86,6 kg
Tappat hittills: 17,7 kg.
Kvarvarande: 23,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 februari 2013:
|
1284 kcal
|
Fett: 88,33g | Prot: 109,60g | Kolh.: 8,00g.
Lunch: advantedge carb control shake. Middag: rib eye. Snacks/Annat: salt and vinegar pork skins. mer...
|
|
2664 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 15 minuter, Vila - 6 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Hushållsarbete - 1 timme. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|