|
Переболела гриппом, теперь дикий жор. Надеюсь, пройдёт...
|
55,2 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 november 2019:
|
2039 kcal
|
Fett: 126,36g | Prot: 94,25g | Kolh.: 154,10g.
Frukost: Каша Рисовая, Творог 18%, Арахисовая Паста «Хрустящая» Peo’S Peanut Butter Crunchy, Яйцо Всмятку, Белый Хлеб, Хлебцы Молодцы Хлебцы, Кофе с Сахаром. Lunch: Flagman Филе Пангасиуса, Своя Линия Паштет Печеночный, Сыр Российский, Свекла Вареная, Житня Сила Хлеб Бородинский. Middag: Куриное Крыло, Банан. Snacks/Annat: Libeert Шоколад 85%, Сильпо Яблоко Чемпион. mer...
|
|
1696 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 8 minuter, Exercise Machine - 52 minuter. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|