Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 november 2019
|
77,2 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 6,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 november 2019:
|
1908 kcal
|
Fett: 82,87g | Prot: 74,65g | Kolh.: 169,54g.
Frukost: Coffee (Brewed From Grounds). Lunch: Private Selection Buttery Lacey Swiss Cheese, Trader Joe's Bite Size Everything Crackers, Sensible Portions Garden Veggie Chips - Sea Salt, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Fritos Flavor Twists Honey BBQ, Roasted Unsalted Peanuts, Kroger Honeycrisp Apple. Middag: Butter, Dinner Rolls, Founders All Day IPA, Beef Stew. Snacks/Annat: Dairy Fresh Whipped Cream, Angel Food Cake, Vanilla Ice Creams. mer...
|
|
2780 kcal
|
Träning:
Stepmaskin - 15 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Sittande - 16 timmar och 45 minuter. mer...
|
Ökar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|