Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 november 2019
|
55,1 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 9,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 november 2019:
|
1656 kcal
|
Fett: 102,83g | Prot: 125,38g | Kolh.: 62,06g.
Frukost: 코스트코 호두, 커클랜드 시그니춰 유기농 아몬드 바닐라향. Lunch: 일반 마요네즈, 소고기무국, 코스트코 척아이롤, 당근, 오이무침, 파프리카, 삶은 계란, 천사채, 소고기무국. Middag: 오이무침, 식초, 고추가루, 수육. Snacks/Annat: 계피, 아메리카노, 우뭇가사리, 우유. mer...
|
|
1436 kcal
|
Träning:
Vila - 15 timmar, Rockring (Hula Hoop) - 25 minuter, Sömn - 8 timmar och 35 minuter. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|