Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 november 2019
|
87,5 kg
Tappat hittills: 20,4 kg.
Kvarvarande: 8,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 november 2019:
|
1157 kcal
|
Fett: 30,23g | Prot: 48,81g | Kolh.: 88,23g.
Frukost: Bob Evans Toasted and Buttered Rye Bread, Cheddar Cheese , Fresh & Easy Liquid Egg Whites, Cream (Half & Half) . Middag: Cherry Tomatoes, Baby Spinach, Hummus , Feta Cheese , Outback Steakhouse Prime Rib (8 oz), Joseph's Lavash Roll-Ups. Snacks/Annat: Sauvignon Blanc Wine , Lindy's Homemade Orange Italian Ice. mer...
|
|
2238 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
LadyHogSwamp 's vikthistorik
|