Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 november 2019
|
55,6 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 november 2019:
|
1938 kcal
|
Fett: 54,97g | Prot: 120,04g | Kolh.: 241,75g.
Frukost: Вареное Яйцо, Кофе с Молоком, Бутерброд с Красной Икрой. Lunch: Наслада Пряники Имбирные, Чай, Макфа Спагетти Отварные, Менза Куриная Грудка со Сливочно-Сырным Соусом. Middag: ПП Шаурма, Syntrax Протеин Matrix 5.0. Snacks/Annat: Банан, Alpen Gold Молочный Шоколад. mer...
|
|
1890 kcal
|
Träning:
Gym - 1 timme och 50 minuter, Vila - 14 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kat532snob 's vikthistorik
|