Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 november 2019
|
68,8 kg
Tappat hittills: 11 kg.
Kvarvarande: 0,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 november 2019:
|
1030 kcal
|
Fett: 33,74g | Prot: 53,90g | Kolh.: 122,90g.
Frukost: Froosh Mango & Orange Smoothie, Pirkka Minuuttipuuro Omenaa ja Kanelia. Lunch: Saarioinen Kirjolohikeitto. Middag: Pirkka Broiler-Caesarsalaatti. Snacks/Annat: Finax Sunt&Gott Original, Herkkumaa Omenahillo, Rainbow AB Jogurtti Maustamaton, Valio Profeel Kermakaramelli Proteiinivanukas, Banaanit. mer...
|
|
2142 kcal
|
Träning:
Sittande - 3 timmar, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 15 minuter, Arbete (Jobb) - 3 timmar och 30 minuter, Vila - 9 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sonicindie 's vikthistorik
|