Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 november 2019
|
77,3 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 november 2019:
|
2518 kcal
|
Fett: 94,43g | Prot: 185,68g | Kolh.: 225,52g.
Frukost: Grafschafter Roggenvollkornbrot (56g), Be Light Gourmet-Rohschinken, Aldi Gouda Extra Pikant, Äpfel, Clementinen, Banane, Ei, Grafschafter Roggenvollkornbrot (56g), Aldi Lachsschinken, Alpenmark Frischkäse Leicht, Aldi Gouda Extra Pikant, Be Light Gourmet-Rohschinken. Lunch: Ristic Riesengarnelenschwänze Gewürzt À La Provençale, Aldi Bio Penne Vollkorn. Middag: Lidl Kabeljaufilet, Lidl Basmati Reis, Olivenöl. Snacks/Annat: Alesto Walnusskerne Naturbelassen, ESN Designer Whey Protein - Chocolate Coconut Cream. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
maxattom4ik 's vikthistorik
|