Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 november 2019
|
63,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 november 2019:
|
1483 kcal
|
Fett: 67,63g | Prot: 86,59g | Kolh.: 134,25g.
Frukost: Newa Nutrition Сгущёнка Смесь для Десерта , Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Fish House Кета Слабосоленая , Простоквашино Творог Зернёный 7%, Гриднев Хлеб Добрынинский. Lunch: Лимон, Красная Цена Зефир Ванильный , Fish House Кета Слабосоленая , Простоквашино Творог Зернёный 7%, Гриднев Хлеб Добрынинский, Рыбный Бульон, Помидоры, Зеленый Листовой Салат. Middag: Зеленый Листовой Салат, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный "Уманский", Рыбный Бульон, Помидоры, Простоквашино Творог Зернёный 7%. Snacks/Annat: Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Арахис", Победа Молочный Шоколад без Сахара, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Победа Молочный Шоколад без Сахара, Простоквашино Сливки 10%. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|